Bastırdığımız kötü duygularla yüzleşmek insanı güçlendirir mi, daha da yorar mı?

Question

Bastırdığımız kötü duygularla yüzleşmek insanı güçlendirir mi, daha da yorar mı? Kıskançlık, öfke, kırgınlık gibi duyguları fark ettiğimde hemen bastırmaya çalışıyorum. Ama sonra başka yerden çıkıyor gibi hissediyorum. Bu duyguları kabul etmek mi daha sağlıklı, yoksa üstünde fazla durmamak mı?

Nergis_ · Accepted Answer

Kötü dediğimiz duygular aslında sinyal gibi çalışıyor. Kıskançlık bazen eksikliğini, öfke bazen sınır ihlalini gösteriyor. Duyguyu dinlemek, ona teslim olmak demek değil.

gezen_tavsan · Answer

Bastırılan duygular bedende de kendini gösterebiliyor. Gerginlik, uykusuzluk, mide sıkışması gibi şeylerde bazen konuşulamayan duyguların payı oluyor.

KaraKartal1903 · Answer

Kabul etmek bana göre kendine dürüst davranmak. İyi görünmeye çalışırken iç dünyanı inkâr etmek uzun vadede daha ağır bir yorgunluk yaratıyor.

KahveKeyfi5 · Answer

Ben yazıya dökünce rahatlıyorum. O duygu kafamın içinde dolaşmaktan çıkıp görünür hale gelince kontrol etmesi kolaylaşıyor. Herkesin yöntemi farklı olabilir tabii.

Pusula_2026 · Answer

Karanlık tarafınla yüzleşmek seni kötü yapmaz, daha farkında yapar. Sorun duyguda değil, o duyguyla ne yaptığında. Orası insanın karakterini belirliyor.

DertOrtagi · Answer

Kendini sürekli temiz ve pürüzsüz göstermeye çalışmak yorucu. İnsan biraz karışık bir canlı ve bununla barışınca bazı şeyler daha sakin akıyor.

SekerPare · Answer

Bence kabul etmek ilk adım. Çünkü fark etmediğin şeyi yönetemiyorsun. Öfkeyi yok sayınca gitmiyor, sadece şekil değiştirip başka yerden çıkıyor.

Firtina_ · Answer

Her duyguyu büyütmek de riskli. Fark edeceksin ama onun içine çöküp kalmayacaksın. Kabul ile oyalanmayı karıştırınca insan daha çok yoruluyor.

Zirvedekiler · Answer

Valla ben bastırdıkça daha saçma zamanlarda patlıyorum. Normalde sakin konuşacağım şeyi aylar sonra alakasız bir anda sertçe çıkarıyorum. Demek ki içeride birikiyor.

Vizyoner34 · Answer

; her duyguyu kurcalamak da modaya dönüştü. İnsan bazen bazı şeyleri büyütmeden geçmeyi de bilmeli. Her rahatsızlık derin analiz gerektirmez.